Allt jag önskar att jag hade vetat om min kropp

Förlag: Norstedts
Säsong: 2026 Sommar
Typ: Inbunden
Ämne: Familj och hälsa

Monika Björn

Författaren, föreläsaren och hälsoexperten Monika Björn tar sig här an kvinnohälsa på ett bredare sätt än "bara" klimakteriet. Boken är skriven utifrån frågor som hon själv saknat svar på som flicka och kvinna genom livet och är en färd genom en kvinnas fysiska kropp, från tonåren till åldrande. Hon delar sina viktigaste insikter om hormoner, sömn, kost, träning och livet däremellan, samt vikten av självkännedom och kunskap för att kunna möta livets olika skeden på bästa sätt. Med en blandning av fakta och personliga reflektioner inspirerar hon till hur du kan finna såväl styrka i att själv vara kunnig för att kunna göra pålästa val om din egen kropp, oavsett i vilken fas du befinner dig i livet.

Samtidigt som mängden information om kvinnohälsa ökar, upplever många att det blir allt svårare att orientera sig i ämnet. Att kunnat fatta informerade beslut om fertilitet, graviditet, abort, preventivmedel eller hormonell behandling under klimakteriet, förutsätter tillgång till saklig och begriplig information. Med en kombination av vetenskap, personliga erfarenheter och konkreta strategier får läsaren här verktyg - att förstå sin kropp och navigera i förändringar med styrka och trygghet.

Monika Björn är författare och folkbildare inom kvinnohälsa med en akademisk bakgrund i psykologi och idrottsvetenskap. Hon arbetar evidensbaserat med kvinnohälsa, hormoner, träning och livsstil. Monika har låtit tala om sig för att lyfta befintliga kunskapsluckor och strukturella brister inom området kvinnohälsa.

Hon har tidigare kommit ut med ett flertal böcker; Yoga för dig som tränar, Stark genom klimakteriet samt Stark 50+.