Lyckobalansen
Rangan Chatterjee
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.
När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.
Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.
Rangan Chatterjee har gjort internationell succé med sina böcker Hälsobalansen, Stressbalansen, Förändra ditt liv 5 minuter i taget och Viktbalansen. Han är förespråkare av livsstilsmedicin och i sitt arbete med patienter betonar han vikten av det man kan göra själv för att slippa bli sjuk. Han driver även en populär podcast om hälsa, Feel Better, Live More. Tidigare har han gjort tv-serien Doctor in the House för BBC1.
Kommunikationsansvarig
- Sara Dobareh
- sara.dobareh@norstedts.se
- Förlag: Norstedts
- Säsong: 2023 Höst
- Typ: E-bok
- Ämne: Familj och hälsa
- Översättare: Sandra Medin
- Omslag: Pernilla Qvist
- ISBN: 9789113128535
- Utgivningsdatum: 13 okt. 2023
- Recensionsdatum: 7 nov. 2023
