Viktbalansen

Förlag: Norstedts
Säsong: 2021 Höst
Typ: Inbunden
Ämne: Familj och hälsa

Rangan Chatterjee

Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.

Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.

Rangan Chatterjee har gjort internationell succé med sina böcker Hälsobalansen, Stressbalansen, Förändra ditt liv 5 minuter i taget, Viktbalansen och Lyckobalansen. Han är förespråkare av livsstilsmedicin och i sitt arbete med patienter betonar han vikten av det man kan göra själv för att slippa bli sjuk. Han driver även en populär podcast om hälsa, Feel Better, Live More. Tidigare har han gjort tv-serien Doctor in the House för BBC1.