Somna med havet

Helena Kubicek Boye

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Följ med till havet, där vågorna rullar in mot stranden och sakta drar sig tillbaka igen. Känn den ljumma vinden mot kinderna och den mjuka sanden under dina fötter. Du går längs stranden medan solen sjunker ner i havet och himlen färgas rosa, lila och blå. När benen blir trötta hittar du en varm och lugn plats i sanden. Du lägger dig ner och lyssnar på vågorna. Medan stjärnorna tänds på himlen får dagens tankar och känslor följa med vågorna ut till havs. Du blir lugnare, kroppen blir tyngre och snart vaggar vågorna dig hela vägen till sömnen.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.

Helena Kubicek Boye är född 1976 i Lund, numera bosatt i Malmö. Hon började sin yrkesbana som journalist men utbildade sig sedan till psykolog. Hon har skrivit faktaböcker för både vuxna och barn och är även författare till en rad framgångsrika spänningsromaner för vuxna läsare.

Helena är en erkänd och etablerad sömnexpert och har arbetat i femton år med att behandla sömnproblem. Hon anlitas flitigt som inspirationsföreläsare och är ofta med i media som expert vad gäller sömn. År 2018 gjorde hon ett TEDx-talk om sömn som setts av en stor publik. Hon prisades som årets nytänkare 2010 och nominerades till Stora Psykologpriset samma år. Helena anlitades även som sömnexpert när artisterna Timbuktu och Mapei skapade sina vaggvisor Lullabies som släpptes på Spotify 2021.

Förlag: Rabén & Sjögren
Säsong: 2026 Höst
Typ: Ljudbok
Ämne: Bilderböcker: godnattsagor

Uppläsare: Adam Lundgren
Omslag: Rebecka Neumann

ISBN: 9789129756203
Utgivningsdatum: 11 sep. 2026
Bokserie: Sömnsagor (del 3)

Relaterat

Helena Kubicek Boye

Laura Di Francesco

Inbunden

Utgivningsdatum: 16 aug. 2019