Somna i skogsgläntan

Helena Kubicek Boye

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Känn den ljumma vinden mot huden, hör humlorna surra och se molnen sakta förändras på himlen. Följ med till en gömd skogsglänta, där det mjuka gräset väntar på dig. Lägg dig ner och känn hur lugnet omkring dig sprider sig i kroppen. Här får tankar och känslor vila en stund och sväva iväg med molnen. Du behöver inte tänka på något alls. Du kan bara ligga kvar i gräset, lyssna till vinden och låta kroppen bli trött och tung.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.

Helena Kubicek Boye är född 1976 i Lund, numera bosatt i Malmö. Hon började sin yrkesbana som journalist men utbildade sig sedan till psykolog. Hon har skrivit faktaböcker för både vuxna och barn och är även författare till en rad framgångsrika spänningsromaner för vuxna läsare.

Helena är en erkänd och etablerad sömnexpert och har arbetat i femton år med att behandla sömnproblem. Hon anlitas flitigt som inspirationsföreläsare och är ofta med i media som expert vad gäller sömn. År 2018 gjorde hon ett TEDx-talk om sömn som setts av en stor publik. Hon prisades som årets nytänkare 2010 och nominerades till Stora Psykologpriset samma år. Helena anlitades även som sömnexpert när artisterna Timbuktu och Mapei skapade sina vaggvisor Lullabies som släpptes på Spotify 2021.

Förlag: Rabén & Sjögren
Säsong: 2026 Höst
Typ: Ljudbok
Ämne: Bilderböcker: godnattsagor

Uppläsare: Adam Lundgren
Omslag: Rebecka Neumann

ISBN: 9789129756197
Utgivningsdatum: 11 sep. 2026
Bokserie: Sömnsagor (del 2)

Relaterat

Helena Kubicek Boye

Laura Di Francesco

Inbunden

Utgivningsdatum: 16 aug. 2019