9 steg till inre hälsa

Rangan Chatterjee

Ingen trafik på väg till jobbet i morgonrusningen, ingen kassakö i affären vid middagshandlingen. Och absolut inget regn på semestern. Men vad händer när livet inte går som på räls, när ingenting fungerar och när omvärlden blir alltmer kaotisk? Vi tar till olika lugnande vanor. En snabb tur till kylskåpet, lite scrollande på sociala medier. Några öl eller ett par glas vin efter en stressig dag. Vi har alla vanor som vi förlitar oss på för att känna oss lugna och tillfreds.

I sin mest tankeväckande bok hittills går den bästsäljande författaren och läkaren Rangan Chatterjee till botten med de olika vardagsfällor och tankesätt som får oss att falla tillbaka i dåliga vanor och tankemönster. Och framför allt visar han hur vi tar tillbaka kontrollen, hur vi kan välja en mer hälsosam väg, en väg som också blir bestående och hållbar.

Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medicinskt kunnande bidrar Rangan Chatterjees nya bok med ett inspirerande tilltal och enkla tekniker, för att vi både ska må bättre och hitta ett lugn i livet.

Rangan Chatterjee har gjort internationell succé med sina böcker Hälsobalansen, Stressbalansen, Förändra ditt liv 5 minuter i taget, Viktbalansen och Lyckobalansen. Han är förespråkare av livsstilsmedicin och i sitt arbete med patienter betonar han vikten av det man kan göra själv för att slippa bli sjuk. Han driver även en populär podcast om hälsa, Feel Better, Live More. Tidigare har han gjort tv-serien Doctor in the House för BBC1.

Förlag: Norstedts
Säsong: 2025 Höst
Typ: E-bok
Ämne: Familj och hälsa