Det vi aldrig pratar om
Björn Rudman
Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
Björn Rudman är en av landets mest eftertraktade terapeuter inom stress och återhämtning. Som författaren bakom succéboken Det är inte ditt fel att du är trött och rösten bakom en av Sveriges största poddar om stress och ohälsa, har han hjälpt tusentals människor att förstå och hantera trötthet, gränssättning och livets tunga perioder.
Med sin unika förmåga att förklara komplexa ämnen på ett enkelt och tillgängligt sätt, har Rudman blivit en eftertraktad auktoritet inom sitt område. Hans raka, varma och handlingskraftiga sätt att kommunicera gör att han når ut långt bortom terapirummet – till alla som behöver konkreta verktyg för att må bättre och ta tillbaka kontrollen över sin vardag.
- Förlag: Norstedts
- Säsong: 2025 Höst
- Typ: Inbunden
- Ämne: Familj och hälsa
- Omslag: Lukas Möllersten
- ISBN: 9789113141749
- Utgivningsdatum: 28 nov. 2025
- Recensionsdatum: 16 dec. 2025
Relaterat
Andra böcker av samma författare
Det är inte ditt fel att du är trött
Björn Rudman
Ljudbok
Utgivningsdatum: 17 aug. 2024 Recensionsdatum: 10 sep. 2024
