Lev mer, tänk mindre
Pia Callesen
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.
Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Pia Callesen är doktor och specialist i psykoterapi samt ägare till den metakognitiva kliniken CEKTOS, Center for Metakognitiv Terapi, som finns på flera ställen i Danmark. Hon är utbildad såväl vid University of Bangor (Wales) som Københavns Universitet samt har en vidareutbildning i metakognitiv terapi, certifierad av MCT-Institute. År 2016 lade hon fram sin doktorsavhandling om effekten av metakognitiv terapi. Hon är författare till den danska bästsäljaren Lev mer, tänk mindre, som även utgivits i Sverige, liksom en praktisk guide till föräldrar, Hjälp din tonåring att hantera livet.
- Förlag: Norstedts
- Säsong: 2019 Höst
- Typ: Ljudbok
- Ämne: Familj och hälsa
- Omslag: Miroslav Šokčić
- Uppläsare: Camilla Nilsson Jern
- Översättare: Henrik Sjöberg
- ISBN: 9789113097282
- Utgivningsdatum: 16 sep. 2019
Relaterat
Andra böcker av samma författare
Släpp ångesten, fånga livet
Pia Callesen
Danskt band
Utgivningsdatum: 31 dec. 2023 Recensionsdatum: 16 jan. 2024
